Tempos da meditação - importante saber!

A ciência do yoga diz que há períodos de tempo específicos necessários para certos efeitos desejados durante a meditação. A maioria das meditações é feita por 11 ou 31 minutos.

3 minutos de meditação afetam o campo eletromagnético, a circulação e a estabilidade do sangue.

11 minutos de meditação começam a mudar os nervos e o sistema glandular.

22 minutos de meditação equilibram as três mentes (positiva, negativa e neutra ou meditativa) e elas começam a trabalhar juntas.

31 minutos de meditação permitem que as glândulas, a respiração e a concentração afetem todas as célular e ritmos do corpo.

62 minutos mudam a massa cinzenta do cérebro.

2h30m mudam a psique em sua correlação com o campo magnético. A mudança permanecerá na mente subconsciente.

Finalmente, estes são os efeitos de uma mesma meditação feita ao longo de dias:

40 dias: muda um hábito.

90 dias: implanta o hábito novo na mente subconsciente.

120 dias: você se torna o novo hábito.

1000 dias: você alcança a maestria no novo hábito.