Yoga Kundalini como ensinado por Yogi Bhajan é o Yoga da consciência.
É o yoga para
as pessoas que estão ativas no mundo. A maioria dos outros sistemas de yoga foi
desenvolvido por aqueles que vivem a vida renunciante. Kundalini Yoga dá-lhe
ferramentas para acelerar o seu crescimento espiritual e cura.
A prática
dá-lhe uma experiência para além dos limites de tempo e espaço - uma
experiência da profundidade da sua alma e verdadeira identidade. Esta
experiência direta de seu eu superior constrói uma plataforma de força, brilho,
e de segurança sobre a qual construir a sua vida.
Kundalini
Yoga também oferece benefícios mais conhecidos: o aumento da flexibilidade,
capacidade pulmonar expandida, o âmago forte e alívio do estresse. Aqui estão mais 10 grandes - e
talvez inesperados - benefícios de Kundalini Yoga:
1. Orientação
Interior
Kundalini
Yoga desenvolve o poder da mente intuitiva. Sua intuição é a voz de seu próprio
GPS interno. Cada pessoa tem orientação interna à sua disposição e pode optar
por ouvir e viver com o seu apoio. Quando você limpar a mente subconsciente e
aprender a ouvir através da meditação profunda, quando seus pensamentos e
sentimentos estão em ressonância com a alma, você pode sentir a orientação da
intuição que está sempre presente.
Enquanto
você desenvolve o seu sistema de orientação interna, pode usá-lo como um marco,
quando confrontado com as decisões, as perguntas, e as escolhas que a vida traz
para você.
2.
Expresse-se através de Som Sagrado - Mantras
Kundalini
Yoga é conhecida pela música sagrada cantada que é parte integrante da prática.
Quando conscientemente regular os sons que fazemos através do uso de mantra,
respiração e ritmo, nós podemos produzir efeitos profundos sobre a nossa saúde
e bem-estar, para não mencionar a alegria pura, que é experimentada quando
cantamos a partir de nossos corações e almas.
Som sagrado,
ou Naad Yoga, é baseado na experiência de como as vibrações sonoras afetam o
corpo, mente e espírito através do movimento da língua, da boca, e as mudanças
nas substâncias químicas no cérebro.
3. A
linhagem da Corrente Dourada
Kundalini
Yoga foi ensinado por milhares de anos, transmitido de mestre para discípulo.
Quando você cantar Ong Namo Guru Dev Namo para começar uma aula de Yoga
Kundalini, você estará vinculado à longa linhagem de mestres espirituais que
vos precederam.
Você está
chamando esta linhagem e o professor dentro de você para orientação, proteção e
sabedoria. Esta linhagem é chamada de corrente dourada. É uma transferência de
consciência espiritual, que garante que os ensinamentos de Kundalini Yoga
permaneçam puros, inalterados e eficazes.
4. Transforme Karma em Dharma
A prática de
Kundalini Yoga leva você para fora do ciclo de karma. Sua intenção positiva
para crescer e colocar-se através de Kundalini Kriyas (exercícios), queima karma.
Quanto mais você praticar, mais presente, consciente e intuitivo você se torna.
Trilhar o caminho do dharma ao invés de viver em resposta a karma.
5.
Proteja-se de influências negativas
Prática do Kundalini
Yoga fortalece e expande seu campo eletromagnético, ou aura. É o campo
de energia que o rodeia, e que alerta para as influências positivas e negativas
em seu ambiente. A aura fraca pode deixar em influências negativas, e até mesmo
atraí-los. Uma aura expandida, forte e brilhante pode protegê-lo de negatividade e
mantê-lo centrado, à luz da sua verdadeira identidade.
6. Equilíbrio
Emocional e a Mente Neutra.
Kundalini
Yoga fortalece o sistema nervoso, equilibra as glândulas, purifica o sangue, e
limpa a padrões de pensamento subconscientes. Isto dá-lhe uma maior consciência
e capacidade de escolher como você responde a seus pensamentos e sentimentos.
Através da prática, você pode treinar sua mente e corpo a não reagir
emocionalmente - não por emoções
reprimidas, mas através do desenvolvimento de uma zona de proteção, um tempo e
espaço no qual possa processar e fazer escolhas conscientes sobre suas
respostas.
Desenvolva a
mente neutra, o lugar onde o positivo e o negativo são avaliados em um
instante, e você pode agir a partir desse estado de desapego, compaixão e
neutralidade. Haja, não reaja!
7. Relaxamento
profundo que cura
Kundalini
Yoga trabalha para fortalecer e equilibrar o sistema nervoso. Quando o seu
sistema nervoso é fraco, você é suscetível às reações doentias que levam ao
estresse. Durante a Kundalini Yoga Kriya e o relaxamento profundo que o segue,
todas as terminações nervosas do corpo recebem um estímulo. Você experimenta um
estado de rejuvenescimento profundo de relaxamento total onde a cura pode ocorrer.
A prática regular lhe dá resistência extra e resistência face ao estresse diário.
8. Estilo de
vida de Kundalini Yoga
Porque
Kundalini Yoga é especificamente voltada para chefes de família que têm
empregos, famílias e vidas ocupadas, ele funciona de forma rápida, é eficaz, e
inclui uma vasta gama de informações de estilo de vida. Você pode optar por
participar de uma aula de ioga por semana e colher os benefícios encontrados
lá.
Você também
pode escolher mergulhar de corpo inteiro nos ensinamentos iogues antigos
sobre higiene pessoal, dieta yogue, numerologia, a criação dos filhos,
relacionamentos autênticos, comunicação consciente, serviço altruísta, e muito
mais.
9.
Comunidade-Sangat
Estar junto
com almas afins é uma ferramenta poderosa de apoio na busca de crescimento
espiritual e de consciência superior. Centros de Kundalini Yoga e estúdios dão
boas-vindas aos alunos e professores de yoga para criar uma comunidade.
Comemorar ocasiões especiais com meditações em grupo, concertos com canto
e projetos de serviços comunitários.
A 3HO
International Foundation patrocina eventos de Kundalini Yoga em todo o mundo,
assim como centros de Yoga Kundalini locais. Enquanto você faz mudanças
positivas em sua vida, a conexão e apoio de uma família espiritual é um presente
inestimável.
10.
Tornar-se amigo de sua Alma e manifestar seu destino
Kundalini
Yoga dá-lhe uma experiência de quem você é quando o controle do ego é liberado.
Ele permite que a profundidade da alma para seja sentida e conhecida. Comece a
acessar a sua verdade e crie uma forte ligação com a sua alma e com o trabalho
da sua alma nesta vida.
Kundalini
Yoga é uma experiência de unir o eu finito com o infinito. Depois de ganhar
essa experiência, você não tem mais a necessidade de olhar para a sua segurança
fora de si mesmo. Sua segurança vem de saber quem você é em relação ao
Universo. Você sabe quem você é, e você pode ser você. Você pode deixar a dor
de feridas do passado para trás, e manifestar o destino de sua alma.
Fonte: 3HO Foundation.
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