Site Spirit Voyage - Veja como obter gratuitamente músicas do Kundalini Yoga.

É muito comum que os alunos gostem das músicas que uso nas aulas de Kundalini Yoga.

Para os que se enquadram nisto, uma boa notícia: é possível obter algumas destas músicas gratuitamente, todas as sextas-feiras, através do site Spirit Voyage (em inglês). 

Basta se cadastrar no http://www.spiritvoyage.com/blog/index.php/category/music/free-music-friday-music/, preencher o seu e-mail no link "Enter your email address to get Free Music Friday, join our Global Sadhanas and get our newsletter!" e pronto: é só ficar atento.

Você receberá o e-mail com a música da semana, toda sexta-feira, e pode baixar o arquivo até o domingo!

Gosto muito deste site. Tem muitos textos sobre Kundalini Yoga. É uma excelente fonte de informação! 

E também tem músicas para você comprar no formato mp3, e fazer o download na hora. O valor é em dólar. 

Aqui está o link que já mostra algumas músicas gratuitas, nem precisa fazer o cadastro: Spirit Voyage.

Não perca tempo, e consiga a sua música!

Sat Nam!

Selma Trajano - Gurufatha Kaur.

Yoga corporativa - Benefícios.

Os benefícios do Yoga são inúmeros, e sua realização no local de trabalho tem efeitos muito reais.

A Universidade do Centro de Pesquisa de Michigan descobriu que, para cada US$ 1 investido em bem-estar no local de trabalho, uma empresa pode esperar um retorno US$ 3 em economia de custos ou benefícios.

Trazendo yoga para o escritório reduz o estresse, previne lesões, aumenta a produtividade e criatividade, melhora a moral e camaradagem, e diminui a freqüência de ausências por doenças ou outros motivos pessoais ... além disso, é um divertimento, uma prática estimulante!

Funcionários Percebem:

• Aumento da confiança e sensação de felicidade
• Redução da Ansiedade e da pressão arterial
• Melhora no sistema imunológico e saúde em geral
• Alívio dos sintomas de lesões por esforço repetitivo
• Maior foco e clareza mental
• Aumento da resistência e produtividade
• Diminuição da tensão muscular e dor relacionada ao trabalho
• Perda de peso

Empresas percebem:

• Maior produtividade e eficiência dos funcionários
• Uma diminuição na ausência de funcionários por doenças
• Despesas médicas e de invalidez reduzidos
• Um aumento no trabalho em equipe e interação positiva
• Melhora na moral dos funcionários
• A diminuição do absentismo
• A diminuição da rotatividade de pessoal
• A vantagem competitiva na contratação

Yoga traz uma recompensa de benefícios para o local de trabalho e para os empregadores.

• "O item nº 1 que afeta a produtividade dos funcionários é o estresse" - Watson Wyatt

• "Estudos mostram yoga reduz o estresse e pode melhorar a sua sensação de bem-estar." - Mayo Clinic

• "Programas de bem-estar no ambiente de trabalho aumentam o moral dos funcionários, melhoram sua saúde, reduzem pedidos de indenização pelos trabalhadores, reduzem o absentismo e aumentam a produtividade." - National Business Group on Health