As mudras são movimentos do yoga praticados apenas pelos braços e pelas mãos.
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| Embora extremamente fáceis de executar, eles são tão eficazes que podem transformar sua vida. Como? Simplesmente liberando a energia que está presa no seu corpo, nos canais de energia chamados Nadis e nos centros de energia chamados Chakras, e canalizando-a para ajudá-lo a atingir seus objetivos e a lidar com os problemas do dia-a-dia. |
O lado direito do corpo é regido pelo Sol. Reflete as qualidades masculinas de sua personalidade e é conectado com seu pai. O lado esquerdo do seu corpo é regido pela Lua, reflete o lado feminino de sua personalidade e é conectado com sua mãe. Com a prática de mudras você cria um equillíbrio e harmonia nos aspectos físico, emocional e mental de seu ser.
A mão direita é a que recebe, enquanto a esquerda é a que concede poderes positivos. Esses significados se refletem nas posições das mãos nas mudras. Cada dedo está associado a uma capacidade, tendência ou característica especial e a suas influências na vida.
O polegar simboliza Deus. Quando os demais dedos se juntam a ele, simbolicamente você se curva diante de Deus.
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Cada dedo é influenciado pelos seguintes planetas e qualidades:
- Polegar: Marte - força de vontade, lógica, ego;
- Indicador: Jupiter - Conhecimento, Sabedoria, Justiça, Verdade, Honra, Auto-confiança;
- Médio: Saturno - paciência, controle emocional, ambição;
- Anelar: Sol - Vitalidade, saúde, questões relacionadas ao coração;
- Mínimo: Mercúrio - comunicação verbal e escrita, criatividade.
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Sugestão de Meditação:
Postura: Sentado com a coluna reta, faça a mudra unindo a ponta do polegar à ponta de um dos dedos, para intensificar a qualidade associada, conforme descrito acima.
Foco: Feche os olhos e focalize no ponto do terceiro olho.
Respiração: Lenta e Profunda.
Tempo: Mínimo de 3 minutos.
Ao final, inspire, suspenda a respiração por 10 segundos, expire e relaxe.
Medite. Respire conscientemente. Desfrute.
Sat Nam!
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