Saiba como tornar possível o impossível.
Mantra Sa Ta Na Ma Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung.
"Eu não
posso." "Isso nunca vai acontecer." "É impossível."
Quantas vezes você já disse essas palavras? Ou talvez você não as diga em voz
alta, mas ainda pensa nelas. De qualquer maneira, permitindo-se acreditar que
algo é impossível, você está limitando o seu potencial. Mas será que é mesmo
possível acreditar que você pode tornar possível o impossível? Sim! Como estudantes
de Kundalini yoga e meditação, temos as ferramentas para mudar nosso
pensamento. Acredite ou não, há uma kriya por isso!
Primeiro, porém,
devemos ter um momento para examinar porque pensamos que algo é impossível.
Duvidar de si mesmo? Escassez de recursos? Falta de tempo ou incentivo? Talvez
seja algo que você sente que está fora de seu controle? Mais frequentemente do
que não, há uma solução à mão. Olhe para a tarefa a partir de uma perspectiva
diferente. Discutir o problema com um amigo ou um ente querido. Reze, se isso é
algo que você faz, ou envie vibrações positivas para o universo. Antes de
desistir, veja se há uma forma de mudar a forma como você vê o assunto.
Mas às vezes ele
realmente parece impossível. Às vezes os bloqueios parecem ser insuperáveis, e
então começamos a cair em desespero. Desespero é auto-perpetuar: gera uma
maior sensação de impossibilidade, e não podemos mesmo reconhecer que talvez haja
realmente uma saída.
É comum dizer que
nós criamos nossas próprias realidades. Então, se a gente só vê derrota e
desespero, isto é o que nós atrairemos. Se permitirmos que as nossas atitudes mudem,
começamos a vislumbrar resultados positivos. Se nós podemos apenas imaginar a
possibilidade de sucesso, nos movemos um passo mais perto de fazer isso
acontecer!
Juntando-se os
mantras de duas outras meditações poderosas, o Gan puttee Kriya cria uma forte
força de auto-cura e remoção da negatividade. Quando conseguimos sair da nuvem
escura de pensamentos negativos, podemos começar a ver uma faísca de
possibilidade em tudo o que fazemos e desejamos. Com a prática, podemos eliminar
"Eu não posso" como um mantra pessoal e substituí-lo por um que vai
nos mover para frente, em direção a todas as possibilidades que a vida tem para
oferecer.
Parte 1
Postura: Pose
fácil, com a coluna reta. As costas das mãos estão descansando em seus joelhos
com as palmas para cima.
Olhos: nove décimos
fechados.
Mantra: Entoe Sa Ta
Na Ra Ma Ma Da Sa Sa Say So Hung do seu coração de uma maneira natural,
relaxada, cantando em um tom relaxado:
SA - o polegar e o
dedo indicador
TA - o polegar e o
dedo médio
NA - o polegar e o
dedo anelar
MA - o polegar e o
dedo mínimo
RA - o polegar e o
dedo indicador
MA - o polegar e o
dedo médio
DA - o polegar e o
dedo anelar
SA - o polegar e o
dedo mínimo
SA - o polegar e o
dedo indicador
SAY - o polegar e o
dedo médio
SO Hung - o polegar
e o dedo anelar
Hung - o polegar e o
dedo mínimo
Tempo: Comece com
11 minutos e trabalhe lentamente até 31 minutos de tempo de prática.
Para terminar:
Inspire e prenda a respiração por 20-30 segundos enquanto você move cada parte
do seu corpo. Expire. Repita esta sequência mais duas vezes para circular o
prana para cada parte do corpo. Isto é para a auto-cura.
Parte 2
Mentalize. Acredite. Medite.
Sat Nam!
